狗狗怀孕能吃鱼吗？
其实很多女性在生下孩子后身材就会严重走样，甚至有许多女性因为这个原因而不喂奶。因为母乳喂养对恢复身材是很有帮助的，能迅速减少产后体型恢复的难度。但是有很多女性认为哺乳期的脂肪很多会堆积在腹部造成身材恶化，胸部也会大幅缩水，甚至会出现松弛的迹象。其实不是的，喂奶时期的塑身运动也是非常重要的。下面让我们一起来看看关于哺乳期塑身的几个问
1、 产后体重增加的数学模型。针对的是自然分娩的产妇；如果产妇选择的是剖宫产分娩，则增加5—6斤的衣服。
2、 计算产后体重增加的数量。女人在生产完之后，体重的增加数量并不是一定就能够确定的，这要和产妇妊娠时的体重情况来计算的。一般而言，如果产妇在生产前体重过胖的话，则产后体重增加的数量会比较多。
3、 控制饮食，母乳喂养。母乳喂养是能够很好的帮助产妇体型的恢复的，但是产妇还是要控制自己的饮食习惯，不要摄入过多的营养。如果是母乳喂养的话，产妇还需要注意自己饮食搭配合理，保证均衡的营养。
4、 良好的睡眠。产妇在产后如果睡眠不足或则很容易疲劳，过度疲劳也会加速产前的肥胖。
5、 适度的锻炼。产妇在生产完毕后，身体能够逐渐的适应体育锻炼后，就可以锻炼了。但是一开始不要做过于剧烈的运动，一定要考虑到自己的身体是否能够适应。