乌龟要给吃什么维生素?
首先,不喂维生素也可以的~因为自然界中的食物很丰富,龟本身也会从食物中获取到身体所需的营养~~但是如果长期不适当补充维生素的话,有可能会造成营养缺失。
常见的维生素分为水溶性和脂溶性两种,前者可以通过饮水等方式摄入,后者则需要通过油脂等载体摄入。 脂溶性维生素有VA、VD、VE、VK等,这一类通常无需特别补充,正常饮食即可;
而水溶性维生素则有维生素B族和维生素C,需要特别补充,特别是维生素B族。 维生素B族有9种(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、吡哆醇和肌醇),其中前8种称为常量元素,第9种是微量元素。这些元素相互之间有密切关系,需要共同发挥作用才能完成生理功能。
它们参与人体蛋白质的代谢过程,起到催化作用,促进新陈代谢,调节免疫系统和器官的功能,同时还参与了激素和神经递质的合成,以及基因的表达调控。如果缺乏,将会导致代谢紊乱,免疫功能下降,进而诱发疾病。 比如:
■ 维生素B1:又称硫胺素,对神经系统有保护作用,缺乏时会出现神经系统症状,如烦躁不安、易怒、表情呆滞、反应迟钝等。还会影响食欲,出现胃肠蠕动减慢的现象,严重时可能引起胃肠炎。
■ 维生素B2:又称核黄素,参与体内氧化还原反应,与视觉机能有关,缺乏的时候容易出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、角膜炎等疾病,同时也有可能会有消化不良的表现,如腹胀、腹泻等。
■ 维生素B6:又叫吡哆醇,是蛋白质代谢过程中所必需的辅酶,可以调节糖类、脂肪和蛋白质的代谢,还具有保护神经系统的作用。 如果缺乏,可能导致中枢神经系统障碍或神经系统病变,出现精神异常、抑郁、失眠、头晕、头痛等症状。
还有维生素 C、维生素 E 和维生素 K,也需要适量补充。 这些食物中含有大量维生素和矿物质,建议每天食用——蔬菜(绿叶菜为佳)+水果+粗粮+坚果。当然,保证均衡的饮食也很重要! 不过要注意,不要过量补充。因为任何有毒物质进入体内都需要经肝脏解毒,肾脏排泄,过量饮食会增加肝脏及肾脏的负担,对身体造成不良影响。